Pomůcky na cvičení
Spirální jóga stejně jako Iyengar joga je charakteristická používáním cvičebních pomůcek ke zdůraznění terapeutického účinku ásan.
ZÁKLADNÍ SADA POMŮCEK ke cvičení obsahuje: neklouzavou podložku, čtyři ploché pěnové bločky, dva bloky tvaru cihly, jeden dlouhý popruh s přezkou a jednu deku. Při online lekcích a při cvičení podle videí využijete i 1 - 2 židle, občas i nafukovací míček Sball (průměr 20 cm, lze i overbal). Cvičíme naboso, je doporučeno si před cvičením promasírovat chodidla třeba malým masážním míčkem.
Pomůcky lze zakoupit výhodně např. v Domě jógy v Hlavici (i zásilková služba).
Základní sadu pomůcek je potřeba si opatřit pro cvičení v tělocvičně v Újezdě nad Lesy a pro online lekce i pro cvičení podle natočených videí.
Také na naše JÓGOVÉ AKCE u moře a na horách si každý vozí vlastní pomůcky s sebou - základní sadu bez cihliček, jen dva ploché pěnové bločky, neklouzavou podložku, deku, popruh a navíc nafukovací míček Sball o průměru 20 cm.
V tělocvičnách jógových studií v Kobylisích a v Rubešce ve Vysočanech jsou veškeré jógové pomůcky k dispozici, na pravidelné lekce ani na sobotní a nedělní semináře si nemusíte s sebou nic nosit. Stejně tak i v jógovém centru v Hlavici v Podještědí.