Umění jógy
"Jóga je nesmrtelným uměním, vědou a filozofií. Prošla zkouškou času od počátku civilizace až po dnešek a bude mít své místo i v dalších stoletích." B.K.S.Iyengar
SPIRÁLNÍ JÓGA propojuje zdravotní aspekty Iyengar-jogy se systémem funkčních svalových řetězců a s principy trojrozměrného spirálního pohybu.
K preciznímu provedení jógových ásan využívá bohaté škály jógových pomůcek.
Cvičení Spirální jógy je typické individuálním přístupem, proto je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy. Zaměřujeme se především na zpružnění a zpevnění páteře a velkých kloubů.
Pravidelná cvičení v Praze probíhají v Gymnáziu Heřmánek v Kobylisích a v ZŠ 1. stupně v Újezdě nad Lesy.
Zejména mimopražští zájemci využívají online kurzy a cvičit můžete i podle zasílaných odkazů na nahraná videa.
Sobotní a nedělní semináře bývají v Praze.
Józe se věnujeme i na našich zájezdech k moři a do hor.
V Domě jógy v Hlavici v Podještědí míváme v létě týdenní jógová soustředění. Na srpnový týden v Hlavici je připraven i program pro děti od 3 let a pro -náctileté.
Pro pokročilejší zájemce o jógu probíhá v Hlavici vzdělávací kurz Jóga v širších souvislostech (JŠS). Je určen nejen jako přípravný kurz k autorizované zkoušce pro získání profesní kvalifikace Instruktor jógy, ale i pro všechny, kdo si chtějí prohloubit své znalosti a zkušenosti v józe.
Více zde: https://marcela-joga.webnode.cz/vzdelavaci-kurz-jss-vii/
Na tento základní kurz navazuje série pokračovacích seminářů Spirální jóga - terapie.
Cvičení vede MUDr. Marcela Mikešová, *1963. Jóga od roku 1988, cvičitelský průkaz 3. až 1. třídy, certifikát pro výuku Iyengar jógy roku 1999. Praxe pod vedením významných učitelů z Evropy a z Indie. Studijní pobyt v Iyengarově institutu v Puně v Indii v roce 2005. V posledních letech Spirální jóga.