Umění jógy
"Jóga je nesmrtelným uměním, vědou a filozofií. Prošla zkouškou času od počátku civilizace až po dnešek a bude mít své místo i v dalších stoletích." B.K.S.Iyengar
SPIRÁLNÍ JÓGA propojuje zdravotní aspekty Iyengar-jogy se systémem funkčních svalových řetězců a s principy trojrozměrného spirálního pohybu.
K preciznímu provedení jógových ásan využívá bohaté škály jógových pomůcek.
Cvičení Spirální jógy je typické individuálním přístupem, proto je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy. Zaměřujeme se především na zpružnění a zpevnění páteře a velkých kloubů.
Pravidelná cvičení v Praze probíhají v Kobylisích, na Vinohradech a v Újezdě nad Lesy.
I po skončení kovidových restrikcí mohou zejména mimopražští zájemci pokračovat v online kurzech a nadále cvičit podle zasílaných odkazů na nahraná videa.
Sobotní a nedělní semináře bývají většinou v Kobylisích v tělocvičně vybavené jógovými závěsy vhodnými např. pro pozici netopýra.
Józe se věnujeme i na našich zájezdech k moři a do hor.
V Domě jógy v Hlavici v Podještědí míváme v létě týdenní jógová soustředění. Na srpnový týden v Hlavici je připraven i program pro děti od 3 let a pro -náctileté.
V Hlavici probíhá kurz Jóga v širších souvislostech (JŠS) akreditovaný u MŠMT pro získání kvalifikace Instruktor jógy se zaměřením na zdravotní aspekty jógy, jež umožňuje získat živnostenské oprávnění pro samostatnou výuku jógy. Na něj navazuje série pokračovacích seminářů Spirální jóga - terapie.
Cvičení vede MUDr. Marcela Mikešová, *1963. Jóga od roku 1988, cvičitelský průkaz 3. až 1. třídy, certifikát pro výuku Iyengar jógy roku 1999. Praxe pod vedením významných učitelů z Evropy a z Indie. Studijní pobyt v Iyengarově institutu v Puně v Indii v roce 2005. V posledních letech Spirální jóga.